小腿經常抽筋，有硬塊

腿抽筋的症狀出現，往往可能是缺鈣或者受涼或者長時間一個姿勢或者勞累導致的，如果沒有明顯紅腫，應該問題不大。最近適當休息，注意保暖，睡眠注意不要長時間一個姿勢，補充一段時間的鈣片，做按摩，就應該可以好的

病情分析： 根據你說的情況考慮是缺鈣正常人是90-110mg/升，低於這個水準稱作缺鈣，成人或老年人有腿抽筋、腰酸背疼等，
指導意見： 建議適當增加戶外活動，多吃富含礦物質的食物以及蔬菜，噸骨頭（需加醋），添加維生素D和鈣製劑。