產後如何進行飲食恢復

你好，一般來說產後建議你可以多喝一些雞湯或者是肉湯，一來可以刺激乳汁的分泌，喝湯也比較有營養有利身體恢復，不用太擔心的。

你好，產後不易吃太多肉類的，適當添加即可，因為產後容易出汗，並且加上肉類不好消化，因此就會容易出現便秘的現象，一般正常飲食即可，同時注意儘量不吃生冷辛辣的刺激性食物。

產後注意均衡飲食，適當加強營養就可以，可以側重多吃一些促使乳汁分泌的食物，比如鯽魚湯之類，少吃生冷食物。

你好，產後產婦的身體需要一個恢復過程，所以建議產婦儘量多吃有營養的食物，多喝湯類，多吃蛋類瘦肉之類的。