經常睡眠不好睡眠淺，越睡越累，疲勞困乏

問題描述經常睡眠不好睡眠淺，越睡越累，疲勞困乏，頭暈頭痛耳鳴，每天早起，都不是很有精神，而且皮膚乾燥，頭髮髮油，有少白髮，黑眼圈，易水腫，腹部贅肉多，易發胖，最重要的事常渾身酸痛，有齒痕舌，脾胃不好口臭，幾天不大便，有時吃什麼拉什麼，便溏便秘，都是腰背疼痛，以前有過多年手☆禁☆淫，是否跟這有關，如何治療？是否跟腎虛氣虛，氣血不足脾虛有關，