焦慮症停藥後，渾身冒汗，大腦充血

問題描述喬老師好，我從08年開始患上焦慮症，長期吃藥，去年三月開始逐漸減量，甚至偶爾停藥一個月，但最近經常感覺無原有的特別害怕，渾身冒汗，感覺血液全湧上大腦，感覺馬上就會死了時就立刻吃三顆安樂片+一顆丁螺環酮+一顆蘿拉西泮。請問是因為季節原因導致反復嗎？有什麼不用吃藥自我調節的方法嗎？想帶孩子了，什麼情況下可以懷寶寶呢？