屁股特大還下垂,小肚子特大,該怎減肥

主要要通過控制飲食和鍛煉來達到減肥的目的，注意要堅持運動，減少主食的攝入，不吃零食，但是要保證足夠的營養。

減肥最好的辦法就是少吃多運動，特別油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉