問題
【減肥】
【歸檔】 14年06月05日
綠色減肥方法有哪些?
網友回答
想要減肥，應該採取適當節食和增加運動的方法，即不會影響身體正常健康，有可以達到減肥目的。
飲食應該以清淡為宜，上次油膩、葷腥食物； 同時可以選擇快走、跑步或各種球類運動，關鍵是長期堅持，才會有理想效果。
所謂綠色就是環保的對身體沒有什麼副作用的減肥，主要是以運動為主，另外適當節制飲食
每天早上和下午要堅持跑步，在吃飯上最好限制自己吃飯的量，要求七成飽就行，多吃水果和蔬菜，少吃肉類
如果你想減肥，是需要使用少食多餐的方式的
建議你多運動，少吃熱量高的食物，晚上8點以後，不要進食的