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問題【減肥】 14年06月05日

10歲83斤身高差一點1米5怎樣減肥

問題描述網友年齡：11歲
網友性別：男
詳情描述:
學校體檢之後發了肥胖,告學生家長書，身上有些贅肉，減下來，並且買衣服都不怎麼好買，也怕胖了以後會得什麼病

網友回答

2014年06月05日 00:00

這位朋友減肥最重要的就是要堅持。應該先制定一個適合自己的減肥的方案。減肥藥物都不太好
平時飲食方面8分飽，儘量的不吃油膩的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。飯後做一下適當的運動，儘量的不坐著。