腹肌,能每天,練兩次到三次嗎?

可以，最好是每天一次，但是運動不能過量，對身體會有損傷
根據自己的體能逐漸增加,每次至少要出汗,有疲勞感
下午運動比較好.睡覺前做做也能促進睡眠,但不要過激烈
開始幾天肌肉會酸痛,堅持住,一周左右就不疼了.休息可以每週1天,休息太長時間後再運動肌肉會酸痛.

建議您每天一次，不要躁進。
建議您注意營養，保持充足睡眠，如遇強烈酸痛可休息幾天。祝您健康。