怎類減肚子上的肉肉?怎類減肚子上的肉肉?

減肥最好的方法就是運動，晚飯可以適當的少吃一些，但是不要用節食的方法減肥。
堅持管住嘴，邁開腿，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。平時經常轉呼啦圈效果也是不錯的。減肥是一個長期的工程，不是一朝一夕就可以見效的。

如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食。
想快速減掉腹部的墜肉，可以天天操練呼啦圈或者仰臥起坐，這種健身減肥法對於減掉腹部多餘脂肪的效果是最好的。