低脂減肥需要補充維生素嗎,需要,怎麼補充,補充哪種

低脂減肥如果每天有適量的攝入蔬菜和水果的話，是可以不需要額外補充維生素片的了，蔬菜和水果已經可以提供足夠的維生素
如果減肥期間進食非常少，也是可以通過服用複合維生素片來補充生理必需的維生素的，可以用複合維生素片或者含有鈣的維生素補充

如果清淡低脂飲食的話，多吃水果和蔬菜的話不需要刻意補充維生素的，另外建議積極鍛煉身體
如果非要補充也沒壞處，使用善存片就可以，每天吃一片，另外適當吃點瘦肉補充蛋白質很關鍵

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，特別是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。它不是指單純的體重增加，而是體內脂肪組織積蓄過剩的狀態
肯定需要 啊。維生素B大家族最經常的成員有B1,B2,B3（煙酸）,B5（泛酸）,B6,B11（葉酸）B12