下半身壯,有很多肌肉

缺乏鍛煉的人，下身虛胖，長肉，但不見得健康
建議你經常游泳，每天爬山最好，或每天晚飯後競走

如果是大腿肌肉比較發達的話適合跑步，做一些耐力比較強的體育運動的，適合當運動員
目前你可以適當節制飲食，堅持鍛煉身體，肌肉沒關係，不要有一些贅肉肥肉就好，這樣的話體型還是很好看的

不必擔心這是正常現象，可能和你平時的體育鍛煉有關。
你可以做做健身操或是瑜伽應該會有不錯的效果。