臀部太大了,怎麼瘦下來

一般這個部位肥胖，和運動少，經常坐著有很大關係。
既簡單又經濟的辦法就是爬樓梯（平時可能坐慣電梯了），也可以雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆靠近10秒，重複做

臀部要瘦下來不容易,要有一定的耐力和恒心. 最好的瘦臀辦法就是運動(1)走路,每天堅持半個小時以上的快速行走.
(2)深蹲,在有人指導下進行負重深蹲,每三天一次,每次一個小時. (3)高抬腿跑,結合深蹲作為放鬆動作.不深蹲時運動十分鐘左右.

單純的臀部大不是病，是健康的，要多鍛煉。
要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果