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問題【減肥】 15年01月17日

慢走慢跑在健身房裡腿上不會長肌肉吧?

問題描述網友性別：女
網友年齡：18歲
詳情描述：
慢走慢跑在健身房裡腿上不會長肌肉吧? 練線條,減肥。

網友回答

2015年01月17日 00:00

每天60分鐘以內的有氧運動,只要運動後做好拉伸和放鬆,是不會長肌肉的。此外,男性朋友不用害怕長肌肉,肌肉會讓你基礎代謝提高,更有利於減肥。