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問題【減肥】 15年01月17日

減肥減了很久了,有沒有中藥的方法幫助減肥

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：男
詳情描述:
大學生，減肥減了很久了，就是沒效果，一米6.4，體重120，很想瘦20斤，有沒有中藥的方法幫助減肥，頑固型的，不容易瘦下來，

網友回答

2015年01月17日 00:00

頑固性肥胖也是有改善方法的，也跟運動飲食有關
每天至少30分鐘的有氧運動，晚飯只吃水果，並且只吃一種水果，吃到吃飽為止，主食如米飯，饅頭之類的少吃