怎樣不吃藥物快速減肥呢?

問題描述網友性別：女
網友年齡：16歲
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怎樣不吃藥物快速減肥呢?

網友回答

2015年01月16日 00:00

不知道你具體的身高體重,多運動,控制飲食是最有效的減肥方法。可以安排每天60分鐘以上的運動（如果體重基數過高,高於90kg,建議從快走開始）杜絕所有的零食、甜食、油炸食品