從明天開始每天早餐喝一袋核桃奶,吃幾塊餅乾

餅乾不僅僅沒有營養，而且是會讓人發胖的。
可以吃全麥麵包，不影響體重，平時餅乾，還有薯片這些垃圾食品都不要吃。

從您的上述情況看考慮考慮早飯的熱量導致肥胖的可能性小
一般在身體消耗了一晚上之後會缺乏能量，您的上述適量並不是很多，導致肥胖的可能並不大，主要是晚餐要控制食量

餅乾是高熱量食品，吃多了肯定是會長胖的，而且早餐吃餅乾含油較多，也很幹，難以消化。如果你很喜歡吃餅乾，可以吃一些全麥餅乾或麵包，這些熱量較低，吃了不容易變胖。

不會變胖的，餅乾裡雖然有脂肪，但是很少，除了脂肪還有蛋白質、熱量、維生素、維生素c、維生素E、鈉、鉀等人體所必需的營養物質，所以早上只吃幾塊餅乾，喝一袋核桃奶是不會變胖的。
保持體形固然重要，身體健康更重要，身體營養充足了，整個人才會更有精神的。