晚上經常想些事，想的睡不著怎麼辦

病情分析： 這是由於神經衰弱的情況引起的了。和心理問題、疲勞、壓力較大等情況有關的。
指導意見： 是可以選擇中藥的調理治療以及採用調節神經藥物治療的。平時建議保養。儘量避免壓力過大，學會放鬆心情。避免疲勞。

失眠主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。可以口服;穀維素片+，維生素B1片，+安神補腦液進行調理

失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視

一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡;二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律;三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射";四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡;五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等;六、多多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情，可以去山區旅遊、海邊吹風、近郊旅遊。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利於人體神經的養護，提高睡眠品質。