總是失眠怎麼解決

病情分析： 您好，失眠的原因有很多，不好妄下結論。您可以再詳細的描述您失眠的具體情況，如：失眠時間長短，您的性別年齡，有沒有什麼明確的原因，等等。
指導意見： 建議您平時注意調節您的情緒，適當參加戶外活動，也可以試試一些養心安神的食療方，如果症狀還一直存在，你可以到中醫科開中藥調理，效果不錯，副作用也小。希望你早日康復！