失眠太厲害

病情分析： 長期服用安眠藥會造成依賴性和耐藥性，嚴重者會造成精神抑鬱。
指導意見： 晚飯後鍛煉身體睡覺之前燙腳喝熱牛奶。口服中藥的養血安神丸。

病情分析： 影響失眠的因素比較常見就是精神，工作壓力大，勞累導致腦疲勞引起；日常生活不規律，經常熬夜，生活飲食方面不協調等導致。
指導意見： 平時注意調理好日常生活飲食，清淡為宜。多吃些富含維生素豐富的蔬菜，水果。辛辣、寒涼等刺激的食物儘量少吃。好好調理。平時多吃些蓮子湯，可以靜心、安神，可以適當服用安神補腦液，穀維素。

病情分析： 你好，你這種情況可能是腦神經衰弱引起的失眠，平常不吃辛辣上火的食物，晚上可以用熱水泡泡腳
指導意見： 最好不要吃安定之類的藥，它會引起依賴性。建議口服刺五加片和腦心舒口服液來調理

病情分析： 建議平時儘量規律作息，白天儘量少睡，及時處理好日常事物
指導意見： 晚間避免熬夜，保證睡眠環境的安靜舒適，儘量不要在床上想事情，不想睡覺就不要躺在床上

病情分析： 您好，你說的情況長期的安眠藥肯定是有一定的副作用的，首先看看你是否是有什麼心事或者壓力的。需要適時的傾訴出來的
指導意見： 其次吃一些安神的食物也是很有幫助的，比如小米粥。蓮子，百合都可以的。注意睡前不要看太興奮的電視了