晚上不吃安眠藥就睡不著覺

病情分析： 你的情況，考慮和心理因素關聯較大，注意安眠藥不可以經常服用，會產生藥物依賴，通過調理，可以改善。
指導意見： 注意觀察不適反應，注意飲食調理，注意生活規律，保持心情舒暢，適當運動，養成良好的生活、衛生習慣。

病情分析： 你好，根據你的描述，失眠症狀比較嚴重，可能屬於某種心理疾病的表現，建議不要自己隨便服用催眠藥物，就醫進行正確的處理。
指導意見： 建議到當地專業的精神醫院就診，由醫生確定失眠的原因並決定如何處理。催眠的藥物服用要科學規律，不要突然停藥減藥，很容易引起症狀反復，造成病情加重。減藥的時候可以待睡眠好轉後慢慢的減量。

病情分析： 這個是植物神經功能混亂，和年齡大有關的，伴多夢，煩躁易怒。
指導意見： 建議放鬆心態，可以吃點安神的藥物調理，如安神補腦液，穀維素，維生素B6.

病情分析： 女性在40-50歲的這個年齡是更年期的時候，會出現抑鬱，愛發脾氣失眠等情況。
指導意見： 建議跟家人多溝通，做一些體育鍛煉，不要過分依賴藥物，或者去看一下心理醫生。

病情分析： 這種情況是心理原因引起的失眠，吃藥會加重抑鬱症狀的。
指導意見： 建議你白天適當的增加運動，運動時可以釋放出一種物質愉悅心情，有助於改善你的情況。

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.