家族有高血壓病史。目前我的血壓也偏高，經常有頭暈，頭痛的

魚油：對於魚油什麼時候吃這個問題你一定要引起注意，關於魚油什麼時候吃這個問題我很樂意為你解答：深海魚油是有軟化血管的作用,可起到降血壓,血脂的功效,和治療高血壓的作用原理是一樣的,是不能在晚上服用的,因為晚上吃可能會導致血壓過低,早上8-10點鐘這個時間段吃是最好的.這個時間段是人體血壓最高的時候.：魚油怎麼吃？如果魚油是體內血管的“清道夫”，他每天所做的工作就是把血管多餘的膽固醇及其他垃圾掃到一起。這時，“清道夫”需要垃圾運輸車將“垃圾”運出體外，這部“運輸車”就是卵磷脂。科學家研究還發現：服用卵磷脂能夠啟動體內細胞功能，從而使魚油主要功效成分效果倍增，因此服用魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用。

魚油1）、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。2）、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。3）、預防老年癡呆症、營養大腦、改善記憶。4）、改善視力、防治老花眼。5）、維護視網膜希望對你有幫助1、改善血液中脂肪狀態有作用魚油中的EPA則能夠抑制壞脂蛋白，清除血管壁上的脂肪。2、DHA：以維持腦部細胞的正常運作。增強記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人活躍思維，預防老年癡呆症。

魚油：深海魚油是有軟化血管的作用,可起到降血壓,血脂的功效,和治療高血壓的作用原理是一樣的,是不能在晚上服用的,因為晚上吃可能會導致血壓過低,早上8-10點鐘這個時間段吃是最好的.這個時間段是人體血壓最高的時候.魚油是一種保健食品，保健食品就是給正常或亞健康人群服用的。補充的是日常難以攝取的高度不飽和脂肪酸，進入人體後起到的是溶解有害人體的飽和脂肪酸的作用，如果你不是高血脂人群，它還是很好的益腦作用，總之放心吃吧！

魚油：很早以前科學家們便發現，生活在鄰近北極的愛斯基摩島上的當地土著，冠心病發病率很低。進一步研究揭示，這些以漁獵為生的人們，多以海魚為主要食物。所以，學者們聯想到食魚可能有預防冠心病的作用。魚的這種作用可能與其能降低血脂有關，後來的研究也證實，魚油尤其是深海魚油有微弱的降血脂作用。所以，國內外已利用魚油製作成降脂藥品，如多烯康、脈絡康及魚烯康等,作為一種降脂藥物使用。還有不少人將深海魚油作為降脂補品服用，甚至人有從大洋彼岸購買回來作為時尚禮品饋贈親朋好友。

魚油根據你的描述，我不能確定的說你是不是屬於肥胖，這裡給你一些評判標準，肥胖度=（實際體重-標準體重）÷標準體重×±100% 肥胖度在±10%之內，稱之為正常適中。肥胖度超過10%，稱之為超重。肥胖度超過20%-30%，稱之為輕度肥胖。肥胖度超過30%-50%，稱之為中度肥胖。肥胖度超過50%，以上，稱之為重度肥胖。肥胖屬於亞健康水準，過度肥胖的人患某些疾病的概率比普通人要大，如，心血管疾病，節軟組織損傷、生殖能力下降以及心理障礙、心臟病、糖尿病、動脈粥樣硬化、脂肪肝、膽結石、水腫、痛風等，因此減肥。還有肥胖也不一定是吃出來的，他與遺傳因素，社會環境因素，心理因素，還有與運動的多少有關，需綜合判斷。