男人骨骼發育

一般來說如果在青春期的話,多鍛煉身可以增加骨骼的長度和維度,千萬不要使用生長激素,生長激素有促進惡性腫瘤的作用,只能寄託在多鍛煉身體來增加肌肉的改善體形了!

適當的補充鈣質,但更重要的是要多運動和多曬太陽,如果已經成為一些骨骼疾病:O型腿,雞胸等,及早去醫院矯正一下就行了,如果你還年輕,沒什麼問題,