骨骼發育解答

骨骼的可塑性更好,可以多吃蛋白質,特別是含有“氨基酸”的食物,如:麵粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,珊瑚草,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應儘量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖分多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.

青少年骨骺閉合之前,如果發現孩子矮小,一定要找專家查明原因,使孩子得到增高的機會,有以下幾種類型身材偏矮的孩子,應該引起家長的重視,儘快去檢查一下骨骺發育情況:
A:父母都很高,孩子卻很矮;
B:身高與平均標準相差較多;
C:生長速度常年緩慢;D:13-16歲的發育期沒有明顯地躥過個子;

E:身高躥過之後,突然明顯減速,生長十分緩慢;
F:發育比別的孩子早,小時候挺高,以後就不長了,