一直長痘，老失眠，幾乎都是紅疙瘩

病情分析： 由於堅果多富含油脂，在敷臉後，如果清洗不夠乾淨徹底，易導致面部毛孔堵塞，從而引起痘痘，但是也可能是由於熬夜，身體內分泌失調等原因所導致的
指導意見： 建議不要用手摳痘痘處，同時不要熬夜，在睡前6要洗臉，少對著電腦，可以適當的塗抹蘆薈膠進行調理，並適當的多吃新鮮蔬果和五穀雜糧，不要吃辛辣刺激性食物

病情分析： 你好你的情況考慮是面部和體內油脂過多造成的，堅果熱性和油性較重與長期用堅果粉敷面有一定的關係
指導意見： 停用堅果粉敷面，可以用帶涼性的蘆薈膠和或是雞蛋清及蜂蜜和茯苓粉敷面，平時用夏枯草白花蛇草煮水喝，禁忌煙酒辛辣刺激性食物，