女人腎虛腎虧怎麼辦

手腳涼,性冷淡,畏寒怕冷為陽氣不足之兆,偶有便秘,身材偏瘦,口幹可能是陰虛之故.女子以血為用.總體上看陰陽不調,氣血虧虛.不還比較年輕,不可輕言腎虛.
冬天進補,可以吃溫補之品,適當加滋陰養血之物.陽中求陰,陰中助陽.比如,羊肉蘿蔔湯,加枸杞,當歸適量.是不錯的選擇,不可超之過急.也非速效.中藥可以買點烏雞白鳳丸七盒,按說明堅持吃.

1.心態的調整
2.吃些黑色食物,黑芝麻,黑米,黑豆等
3.睡前泡腳溫水,按湧泉穴.
4.預防感冒.
5.多瞭解預防措施,建立自己身體自己做主的思想.
6.有條件最好找老中醫調整一段.