月經期間水腫怎麼辦

大部分女性在月經期間都會出現水腫,月經期水腫是因為脾虛或腎虛,不能運化水分,導致體內水分滯留.

經期前忌食鹹食.因為鹹食會留住體內的水分,易於出現水腫現象,所以在月經來潮前10天開始吃低鹽食物.
2.經期可吃些利水的食物,幫助身體排水,如車前子,綠豆,冬瓜湯等.
3.禁酒.酒精會加重經期水腫問題.如果非喝不可,則限制在1～2杯.
4.勿使用利尿劑.許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但利尿劑會將重要的礦物質連同水分,一起排出體外,對身體不利.