植發後吃什麼好補

水果蔬菜中營養物質含量較多，能夠補充人體植發後所需的營養物質，對頭髮亦有促進生長作用。促進頭髮生長的水果有奇異果、蜜桃、柑橘、蘋果、楊桃、香蕉、鳳梨、芒果等。蔬菜類有菠菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，這些食物有助於養發和護髮，促進頭髮健康生長。此外，薯類、核桃、山藥、海產品、黑豆、黑米等黑色食物對於植發後頭髮的生長也有很大幫助。

植發後要多吃胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果、小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等。另外礦物質也會影響頭髮生長的。所以平時還可適當多吃黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。