糖尿病者吃水果的禁忌

你好：糖尿病患者應該根據健康飲食法則，選擇進食更多的富含膳食纖維質的食物。含有較高水溶性膳食纖維質的食物包括燕麥、水果和幹豆;含有較高非水溶性膳食纖維質的食物包括全麥麵包、蔬菜及水果。 糖尿病人忌吃含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、棗等，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，西瓜適量吃，水果可作為加餐吃或餐前吃。

吃水果講究時間、時機和種類。糖尿病患者吃水果儘量選用低升糖指數或者說是單位含糖量較低的水果比如楊桃、獼猴桃、梨子、蘋果、西瓜、柚子、柑子、草莓等，不能吃升糖指數高的水果比如葡萄、荔枝龍眼、香蕉等，而且可以吃的水果也要講究熱量，不能多吃。其次講究時間，最好在兩餐之間吃，如果在飯前或是飯後吃，容易因為攝入熱量高而造成血糖高，而且也不利於營養吸收。最後講究時機，也就是餐後血糖高的時候不能水果加餐，最好血糖控制較好時候吃。