別人看著我做事,我就緊張心慌手抖

你說別人看著你做事,就會緊張心慌手抖的,我認為,可以考慮為心理問題,主要表現為你的性格比較內心,平時不太主動與人進行有效的溝通交流,你的社交能力可能有一定的局限性,你的朋友也不是很多,如果是這樣,我建議你,首先,要增強自信；其次,要讓自己走出去,多結交朋友,多學會與他人的有效溝通交流,切忌將自己封閉起來；第三,必要的時候,可以通過尋找心理諮詢師的幫助,讓自己增強心理素質,提高人際交往能力,從而擺脫當前的困擾,