我30歲，是幹餐飲行業的，今年上半年開

你好，你的情況屬於勞損所致的疼痛。考慮腰部軟組織損傷性炎症所致的疼痛，可以行針灸等治療。

你好！從你描述的情況來看，估計腰肌勞損的可能性較大，建議您局部熱毛巾熱敷，並適量給與按摩！

可以導致腰痛的原因，有腰肌勞損，腰椎間盤突出等都可以導致上述的症狀。症狀明顯的，還應先到骨科就診，做一下腰椎的檢查，看是否有椎間盤突出等引起的，如果單純的腰肌勞損，可以局部按摩、熱敷、理療等。

你好，你的這種情況考慮有腰椎增生、腰肌勞損等引起的可能性較大。具體建議你去醫院腰椎外科檢查看一下，檢查出病因後在做對症治療。