最近放屁很臭大便也很稀最近有一

便秘是因進食量少或水分不足等引起的。糞便減少、糞便幹、排便費力等都屬於便秘。
應通過食療來調理。多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，油脂類的食物。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通暢。

從描述來看是脾胃虛弱，消化不良等因素導致的，所以治療是健脾胃，助消化等來治療。
參考治療藥物可以用參苓白術散適當加減來治療，中成藥可用參苓白術丸，保和丸等來治療，其他可以使用白術，茯苓，澤瀉，香附，木香等熬水服用，建議在當地中醫看看，飲食清淡為主。