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問題【失眠】 16年12月10日

我睡不著叫，吃兩片要多久能睡著，不會有事d吧

問題描述我睡不著叫，吃兩片要多久能睡著，不會有事d吧

網友回答

2016年12月10日 09:28

您好，失眠產生的原因有很多，跟精神壓力過大有關，或是思慮過多，不良的生活習慣引起，建議睡前泡泡腳，喝點牛奶，平時多運動，減少抽煙喝酒熬夜