男生怎麼樣長高

合理營養,多吃一些高蛋白,維生素,卡un個物質和微量元素,多吃瘦肉,吃些蔬菜和水果,不要偏食,多參加體育鍛煉,摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動,都是有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長,使人體長高的運動,

做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.
如跳繩.籃球等.骨骺線已經癒合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術,但費用比較高,