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問題
【營養保健科】
【歸檔】 14年09月24日
有晚上吃牛肉能減肥,能使牛肉幹嗎?
網友回答
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果