通過喝牛奶來增重

不同身高有不同體重標準，如果您體重偏瘦，常見的原因有飲食營養不足和腸胃吸收障礙。牛奶是補充鈣質的好食品，牛奶沒有增重的功效。
如果是飲食不好，改善飲食，雞鴨魚肉五穀雜糧蔬果食物多樣化飲食，保證均衡營養，如果是腸胃吸收障礙，關鍵在調理腸胃。

單純喝牛奶應該起不到很好地效果
增加體重要通過鍛煉適當增加飲食調整好作息時間養成良好作息習慣