有時蹲一會起來會頭暈

根據您的描述，可以吃一些補鐵的藥物治療，如琥珀酸亞鐵，硫酸亞鐵等
要多吃含鐵高的食物，如菠菜，紅皮花生米，大棗等，限制鈉鹽攝入，宜食脫脂或低脂牛奶

你這種情況考慮是氣血不足引起的，建議你去量個血壓。
建議你平時要攝取多方面的營養，高蛋白的食物，氣血不足會引起疲乏，無力，困的症狀，可以服用驢膠口服液，多休息，避免勞累，祝你健康！

根據您的描述，有可能低血糖引起的。
一般來說，蹲下後突然站起也會引起直立性低血壓，會有頭暈現象。建議您隨時帶點糖，困或頭暈的時候含一顆，快速補充葡萄糖。