我一到冬天就手冷,腳冷,但是還比較容易上火

朋友懷疑您是腎虛了。腎虛指腎臟功能減弱，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，症見滑精早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。
根據中醫理論，對於您的情況補陰可以服用一些六味地黃丸，補陽則應該是金匱腎氣丸。但是建議您還是食補，無毒副作用，慢慢調理不可著急

腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的症狀調治。一定要診斷明確才能很好的治療。
注意過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液迴圈，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液迴圈，對腎虛有輔助治療作用。

微循環不好，末梢迴圈不暢通
堅持每晚泡腳，泡到全身微微出汗。少食大寒食物及水果，多吃時令食物水果。另外多運動，促進全身血液迴圈，也有利於排除寒氣。
以上是對“我一到冬天就手冷、腳冷，覺得有點嚴重的。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！