30歲女人美容養顏 [血虛]

女性超過30歲都衰老的較快了，因此這個年齡的女性要注意瞭解自己的身體狀況，平衡飲食。 你好，不同的體質美容的食物選擇是有區別的，比如氣虛體質可多吃補氣的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山藥、鰱魚、鱔魚等。血虛體質可多食補血的食物，豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。

感覺皮膚有點乾燥，身體一直有點不舒服，心理上不舒服，要想皮膚好需要從內部調理,補益氣血才行. 你好！建議你平時多吃點當歸黃芪燉排骨,補益氣血,同時平時多喝點銀耳蓮子粥和百合粥,或者是冰糖銀耳燉雪梨,可以滋陰潤燥.多喝點水,不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒.洗完臉之後一定要塗上保濕乳液.可以適當吃點維生素e,或者是外用做面膜.