我三十歲,睡得在好友有黑眼圈長期的是怎麼回事啊

黑眼圈是除了經常熬夜，情緒不穩定、壓力大等也造成的。建議動作解決，交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液迴圈，緊急解決青色黑眼圈問題。
就您的情況情況可服用穀維素、B1和安定來調理一下的。

你現在主要是改善一下自己的作息時間。
另外你可以買些補益氣血和補益腎精的藥物改善一下像是六味地黃丸和歸脾丸改善一下

如果是睡眠治療好卻有黑眼圈的話考慮是腎虛引起的
根據你的情況建議你可以吃點滋補腎陰的藥物或者食物，藥物可以選擇六味地黃丸，食物可多吃枸杞子，山萸肉等，建議少行房事，不要過度的房勞，希望我的回答對你有幫助，祝您健康
以上是對“我三十歲。睡得在好友有黑眼圈長期的是怎麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！