想請問一下，肥胖的人怎樣減肥？

您好，減肥要管住嘴，邁開腿，也就是飲食方面，建議食用地瓜、西芹、番茄、黃瓜等具有減肥效果的食物，水果糖分較高，根據需要少食即可。運動方面，建議可以在每天6、7點鐘進行40~45分鐘的慢跑或競走。另外，因為肥胖人群體內脂肪過多，極易給肝臟帶來負擔，平時建議服用葵花護肝片進行肝臟保護，葵花護肝片具有降低轉氨酶、降脂的效果，可有效的給肝臟搭構保護膜，免受外侵。