多吃什麼才會快速的變胖?

想長胖可以多吃點脂肪熱量含量高的食物。
建議養成良好規律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。
注意營養的均衡，不要挑食。

增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等
應當做到科學增肥,為健康增肥.平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利於對食物的消化和吸收

可以吃一些高熱量的食物
質押保持身體健康，胖瘦都是沒什麼關係的。
以上是對“多吃什麼才會快速的變胖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！