我失眠,時好時環,有時連續幾天都不能睡覺

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，
建議可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

急性應激因素或環境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛生習慣，精神障礙都是會導致失眠的
一般的話治療方案是可以採用中藥助眠寶、西藥穀維素進行中西藥綜合調治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳

失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。
建議您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
以上是對“我失眠，時好時環，有時連續幾天都不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然療法,不要隨便服用藥物一些失眠的治療應本著藥物治療為主，心理調整為輔的策略，
建議不要總熬夜，晚上11點-淩晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。祝您早日康復。

失眠一般是由於緊張壓力或是精神因素造成的,與心理因素有關,因此首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態、
、建議一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質,二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要