你好，我28歲，現在正在戒煙，心裡為啥老是想抽煙

你好，這種情況有生理和心理的需要，是機體已經習慣了吸煙的狀態，一般堅持不吸的話，慢慢就可以戒掉了

你好像你這種情況需要一些時間的，慢慢來急不得，平時想抽的時候就泡一杯濃茶或看看電影，玩玩遊戲，吃點零食等等來分散注意力。

你好，戒煙需要毅力和過程，剛開始戒煙心裡想著抽煙是正常的。建議想抽煙時可食用零食代替煙分散注意力。

你好，你慢慢戒煙吧，需要度過艱難的幾天。平日多喝溫開水，要保證睡眠，最好不熬夜。

你好，長期吸煙容易上癮，所以戒煙要有堅強的毅力，想要抽煙時，可以吃些零食，比如嗑瓜子。

你好，你的情況是正在戒煙，可以聽歌，聊天，看電視等轉移注意力。只要轉移注意力，就可以逐漸戒掉

你好，戒煙戒酒是需要很大的意志力的，平時可以多培養一些興趣、愛好是可以有效的戒除的。

根據你的描述，現在正在戒煙，有時候想抽煙也是正常，不過一定要克制自己

你好，你現在的情況，可以，自己轉移注意力，買一些口相糖口中含化，儘量的減少吸煙。