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【產科】
【歸檔】 15年10月31日
諮詢孕婦分娩過程
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魚頭湯製作:五花肉、香菇切絲,魚頭用油煎到半熟;鍋裡放少許油加熱後,放進五花肉、香菇絲、薑絲爆香;再放入大白菜、豆腐、魚頭及水,蒸煮2小時後放進少量鹽即成。這道湯很香,完全不必加味精。如果要吃飽,亦可加入粉絲或麵條,最好用土鍋或陶鍋來燉煮。魚頭裡鈣質含量非常豐富,如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用,可以更好地幫助孕婦增加體力。
產後注意均衡營養就可,定期產後檢查。 可以適當的吃,不建議多吃,還是多吃些高蛋白,營養豐富的食物。不建議吃高糖高熱量和垃圾食物。多吃蔬菜水果預防便秘。產婦的飲食以少食多餐,葷素搭配為宜,尤其要強調清淡,食物要容易消化,絕對不要暴飲暴食,防止營養過剩。