脾虛臉色發黃如何調養

要避免辛辣刺激油炸肥膩的食物，忌煙酒，按時吃飯。
採用艾灸的方法對於你這種情況效果很明顯，而且對身體沒有任何的副作用，調理身體的同時還可以達到美容減肥的效果

你的情況考慮是氣血虛的表現。
建議可以嘗試服用歸脾丸，平時注意補充營養，注意鍛煉。祝你健康！

脾胃後天之本，主色為黃，脾虛而見面色萎黃
平時注意飲食要均衡，可多吃一些健脾的食物，可適當補宜氣血，注意休息
以上是對“脾虛臉色發黃如何調養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、薑、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。
脾虛患者宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、牛肉、雞肉、兔肉紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯，忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、豆腐、蓧麥等。還要注意不要食用味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、牛奶、芝麻等。以及利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。脾虛的人，還要注意以下幾點：保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動，放鬆心情。不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

最主要的是改善飲食習慣，按時休息。如果平時愛吃生冷的話，最好不要吃了，因為很傷脾胃。
建議你吃一些補脾的中藥如歸脾丸，加味逍遙散等。平時皮膚護理的話可以敷一些改善膚色的面膜，最主要的是要注意皮膚補水，特別是現在乾燥的冬季更要補水。