陰虛陽虛怎麼治療

腎陰虛:主要症狀是腰膝酸軟,兩腿無力,心煩易怒等,腎陽虛,表現為面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎軟等
平時需要常吃一些補腎食品,比如:動物腎臟、蝦、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效,可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆,增強自身抵抗力