骨量減少，缺鈣食補還是吃鈣片好

病情分析： 如果缺鈣最好是食補和藥物補鈣同時補，補鈣的食物比如堅果，魚類肉類，蝦類等等，吃鈣片可以吃鈣爾奇D或其他的中老年人的鈣片，
指導意見： 平時多出去曬曬太陽有利於鈣的吸收，但一定要注意保暖。

病情分析： 建議平時可以多吃點牛奶，蝦，蔬菜，海帶等補充鈣質。
指導意見： 如果仍舊缺鈣的話，可以吃點鈣爾奇的鈣片治療。平時多曬曬太陽。