總是感覺燒心

燒心指的是心窩部燒灼感.或火辣辣的感覺.有人以為燒心是心臟病的症狀.其實.燒心是常見的消化道症狀.要想避免燒心首先要注意平日的飲食.避免進食過快.同時儘量少進食或不進食某些的食物.如茶.咖啡.油炸食品.糖果.辣椒等.不過即便能引起您燒心的食物不在上面提到的範圍內.您也應當避免進食這種食物.其次在飯後不要馬上臥床或彎腰.也不要馬上開始劇烈的運動.明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕鬆的散步.既可幫助消化.又可減輕燒心的症狀. 如果上面的辦法還不起作用的話.您還可以選用一些抗酸藥物如:碳酸鈣片.氫氧化鋁凝膠等.這些藥物可以中和胃的胃酸.很快地消除燒心的症狀會.但是如果長期服用這些藥物.會造成便秘或腹瀉,如果您經常有嚴重的燒心.或者症狀嚴重且持續存在的話.不要僅僅認為是上了年紀或吃得不合適.去接受醫生的檢查才是您最明智地選擇.

應該是胃炎或者食管炎導致的。首先應避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡飲食，避免刺激性食物；不宜吃的過飽，特別是晚餐；睡前不要吃東西；忌煙、酒和咖啡，餐後不要立即躺平，睡眠時應把床頭抬高，以減少胃酸反流的機會