輕質碳酸鈣

人一生中總是在補鈣與排鈣中渡過的。只要你的補鈣不是直接注射到血管裡面的，就不會引起高鈣血症。我就曾經口服葡萄糖酸鈣每天片，連服用個月，每天補鈣量在，也沒有出現高鈣血症。補鈣對人體有害，只是人們對血鈣升高的一種推測，其實人體腸道內有自然保護措施。當血中鈣達到某種濃度後人體就會對腸道內的鈣劑停止吸收。所以談不上什麼鈣對人體有害。鈣多了人體就會自己的不吸收隨大便排出體外。

碳酸鈣是無機鈣，雖然吸收率還行，但是對嬰幼兒而言，傷腸胃，又影響食欲。可以選擇左旋-乳酸鈣、果酸鈣等有機鈣。在人體健康上，飲用高硬水易使人患暫時性胃腸不適、腹脹、瀉肚、排氣多，甚至引起腎結石等疾病。 在暖水瓶裡倒入一些食醋或啤酒後，旋轉著搖晃洗涮瓶膽，即可溶去附著在瓶膽上的水鹼，再用清水沖洗幾次就光亮如新。夏天用濃米、麵湯灌入暖瓶中悶置幾天自然發酵變酸後，亦可去除瓶膽中的水鹼。取一些茶葉放入暖瓶中，倒進開水浸泡，晃動洗涮瓶膽，水鹼即可除去。