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問題 【白領保健】 【歸檔】 13年02月10日

每日服用200IU維生素D3有用嗎

問題描述 女,辦公室工作者,30歲,每日服用200IU維生素D3、500mg鈣(as calcium carbonate/citrate/malate)和250mg鎂的膠囊,對身體有益還是無需要?檸檬酸鈣比碳酸鈣好麼?
網友回答
2013年02月10日 00:38

可以補鈣。也可以等絕經後開始不晚。碳酸鈣是最容易被吸收的。